Bạn cần lựa chọn thực phẩm cẩn thận, lên thực đơn ăn uống sau khi niềng răng chuẩn xác để bổ sung dinh dưỡng lành mạnh và không bị bung mắc cài, không bị đau.
Trong suốt quá trình niềng răng, bệnh nhân sẽ thường xuyên được bác sĩ nhắc nhở về việc lựa chọn thực phẩm. Nguyên tắc chung là hạn chế thực phẩm có độ cứng cao, quá dai, quá dẻo, thực phẩm chứa nhiều đường, có nhiều axit, nước uống có ga…và nên từ bỏ thuốc lá. Vì sao lại khuyến cáo người niềng răng thực hiện chế độ ăn uống sau khi niềng răng nghiêm ngặt như trên?
Câu trả lời là vì tính chất của các loại thực phẩm này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả chỉnh nha. Khi ăn nhai với lực quá lớn, khí cụ dễ bị bung tuột gây tổn thương cho nướu, mô mềm. Đặc biệt, khi thức ăn dính vào mắc cài khó làm sạch hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát sinh, khiến bệnh lý răng miệng hình thành, ảnh hưởng đến sức khỏe của người niềng răng.
Những vấn đề về răng miệng hay bung tuột mắc cài đều có thể khắc phục được. Tuy nhiên, sẽ cần một khoảng thời gian nhất định để khắc phục những hậu quả này dẫn đến việc kéo dài thời gian điều trị và hiệu quả chỉnh nha có thể không đặt được như mong muốn.
Chính vì vậy mà các bác sĩ nha khoa luôn khuyến cáo bệnh nhân rất cụ thể danh sách thực phẩm nên kiêng và danh sách thực phẩm nên ưu tiên. Thói quen ăn uống chậm rãi, nhai kỹ kết hợp với thực đơn giàu dinh dưỡng phù hợp là điều người niềng răng nên ưu tiên lựa chọn ăn uống sau khi niềng răng .
Nguyên tắc ăn uống sau khi niềng răng chung là mềm – lỏng – vụn nhưng vẫn phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là danh sách gợi ý:
Ăn như thế nào là hợp lý? Hãy cắt nhỏ từng miếng thức ăn để giảm bớt lần cắn, hạn chế tác động lực lên răng. Đồng thời cũng nên chế biến thực phẩm để ăn uống sau khi niềng răng dưới dạng lỏng hoặc sệt để thực phẩm mềm và dễ nhai hơn.
Không nước ngọt, các loại nước có ga,… nhằm gây tổn hại trực tiếp đến men răng khi niềng răng
Bên cạnh chú ý danh sách thực phẩm nên ăn uống sau khi niềng răng ưu tiên, người niềng răng cần hạn chế hoặc không nên sử dụng các loại thực phẩm sau:
>> Xem thêm: Người mới niềng răng nên ăn gì? Không nên ăn gì?
Mì là một loại thực phẩm mềm, dễ ăn hầu như là đạt các tiêu chí phía trên nên bạn hoàn toàn có thể ăn uống sau khi niềng răng.
Kem là một loại thực phẩm lạnh mà bạn nên hạn chế trong thời gian niềng răng. Nếu muốn thì bạn cũng có thể ăn một lượng nhỏ kem hộp sử dụng thìa và không nên cắn, nhai.
Cần lưu ý chăm sóc răng miệng khi niềng răng mắc cài
Bia rượu và chất kích thích nói chung rất khó vệ sinh và dễ làm răng bị mòn gây ê nhức khi đeo niềng, về sau sẽ để lại những biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
Tùy thuộc vào cơ địa của từng người mà thời điểm có thể ăn uống sau khi niềng răng bình thường trở lại là khác nhau. Có người có thể ăn cơm sau khi gắn khí cụ, có người thì mất vài ngày. Thông thường, bạn sẽ gặp một chút khó khăn trong ăn uống ở 2 giai đoạn niềng răng:
Người niềng răng có thể ăn uống bình thường khi qua 2 thời điểm kể trên.
Vấn đề sụt giảm cân nặng khi niềng răng liên quan mật thiết đến việc ăn uống của bạn. Một số trường hợp người niềng răng bị sụt từ 2 đến 6 kg, nhưng cũng có người gần như không thay đổi cân nặng trong suốt quá trình chỉnh nha, thậm chí có người còn tăng cân. Vấn đề phụ thuộc chủ yếu vào việc bạn có lựa chọn được danh sách thực phẩm lành mạnh, bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể hay không. Niềng răng tuy sẽ có thời điểm ê buốt gây chán ăn, cũng có tâm lý sợ nhai làm bung mắc cài. Thế nhưng, nếu bạn nắm bắt được nguyên tắc lựa chọn thực phẩm sao cho dễ dàng cắn xé và nghiền nát thì hoàn toàn có thể ăn uống sau khi niềng răng một cách thoải mái.
Với những thông tin trên đây hi vọng bạn đã có thể tự tin lựa chọn thực phẩm, lên danh sách thực đơn hằng ngày trong thời gian niềng răng chỉnh.
