Bị lở miệng nên ăn gì? Mẹo giúp nhiệt miệng nhanh lành

Lở miệng (hay còn gọi là nhiệt miệng) là tình trạng xuất hiện một hoặc nhiều vết loét màu trắng nhỏ và có thể xuất hiện ở bất cứ nơi nào trong miệng như: đầu lưỡi, bên hông lưỡi, bên trong môi hay trên nướu. Tình trạng này luôn làm cho người bệnh cảm thấy đau rát, khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như trong vấn đề ăn uống hàng ngày.

Vậy lở miệng nên ăn gì? Có những mẹo gì để giúp lở miệng nhanh lành? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về lở miệng và có biện pháp giúp lở miệng được nhanh lành hơn.

Lở miệng là gì?

Lở miệng là tình trạng xuất hiện một hoặc nhiều vết loét nhỏ, hình thành và phát triển ở những mô mềm phía trong má và miệng. Những vết loét này to 1-2 mm trong niêm mạc miệng và to dần. Sau vài ngày những vết loét này sẽ vỡ ra gây sưng đỏ, đau rát khi tiếp xúc với đồ ăn, thậm chí khi nói chuyện hoặc những lúc uống nước cũng gây khó chịu.

Tuy nhiên, lở miệng chưa phải là bệnh lý nghiêm trọng, nhưng sẽ tái đi tái lại nhiều lần, tuỳ vào cơ địa của mỗi người. Thông thường người bị lở miệng sẽ tự khỏi trong vòng 1 tuần mà không cần phải dùng thuốc để điều trị.

Nguyên nhân nào xuất hiện tình trạng lở miệng?

Có nhiều nguyên nhân gây ra lở miệng, trong đó một phần do sự phối hợp của gen, hệ miễn dịch của cơ thể hay yếu tố môi trường. Ngoài ra, còn những nguyên nhân khác như:

• Chấn thương tại chỗ như tai nạn khi đánh răng, cắn má trong, …
• Nóng trong người do ăn nhiều thực phẩm cay nóng hoặc thiếu nước.
• Các vấn đề khoang miệng như mọc răng khôn, viêm họng, viêm amidan,…
• Hệ miễn dịch suy giảm vào những lúc bị ốm, bị bệnh, stress,…
• Thiếu chất hoặc vi khoán như sắt, vitamin, kẽm, …
• Sự thay đổi nội tiết vào thời điểm đặc biệt như kỳ kinh nguyệt, mang thai,…

>> Xem thêm: Hay bị nhiệt miệng thiếu vitamin, chất gì?

Mẹo giúp lở miệng nhanh lành

Người bị lở miệng phải trải qua những ngày giờ khó chịu nhất. Đặc biệt trong lúc ăn uống hay nói chuyện với người xung quanh. Đôi khi không làm gì, những con đau rác cũng xuất hiện từng hồi làm cho bản thân người bị cũng bức rức, khó chịu. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn giảm cơn đau, giảm thời gian lở miệng và nhanh lành vết thương.

Súc miệng bằng nước muối sinh lý

Bạn có thể mua nước muối súc miệng ở các cửa hàng thuốc tây và nên làm ấm lại mỗi khi súc miệng. Hoặc bạn có thể tự pha nước muối tại nhà theo công thức sau:

• Dùng 5g muối sạch hòa tan trong 230ml nước ấm
• Dùng nước này súc miệng nhiều lần trong ngày, mỗi lần từ 15 – 30 giây để điều trị lở miệng.

Sử dụng mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm rất tốt. Đặc biệt phù hợp trong điều trị lở miệng. Bạn có thể dùng mật ong nguyên chất bôi lên miệng mỗi ngày 3-4 lần và duy trì thực hiện mỗi ngày cho đến khi vết loét được thuyên giảm.

Sử dụng dầu dừa

Trong dầu dừa có chứa acid lauric tự nhiên, có tính kháng viêm rất tốt. Bạn dùng lượng dầu dừa nguyên chất vừa đủ, bôi lên vùng lở loét vài lần trong ngày và thực hiện mỗi ngày cho đến khi giảm cơn đau rát.

Sử dụng trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tác dụng giảm đau, chữa lành vết thương rất hiệu quả. Ngoài ra trà hoa cúc có chứa chất Levomenol và azulene có khả năng sát trùng và chống viêm

Để chữa , bạn dùng túi trà hoa cúc đắp lên vùng vết thương trong vài phút. Nếu cách này gây bất tiện, bạn có thể pha trà hoa cúc và để ấm, dùng súc miệng 3 – 4 lần mỗi ngày cho đến khi lở miệng khỏi.

Sử dụng nước súc miệng chuyên dụng

Nước súc miệng chuyên dụng có khả năng thúc đẩy nhanh lành vết thương, ngăn ngừa lở miệng tái phát. Bạn pha loãng nước súc miệng cùng với nước ấm và súc miệng 2-3 lần/ ngày và thực hiện mỗi ngày để giúp vết thương nhanh lành.

Sử dụng baking soda

Đây là loại muối nở giúp cân bằng độ pH trong khoang miệng, giúp vết lở loét nhanh lành. Bạn có thể thực hiện theo cách sau:

• Hòa tan 5g baking soda với 230ml. Sau đó, bạn súc miệng với dung dịch trên trong khoảng 15 – 30 giây rồi nhổ ra. Một ngày thực hiện súc miệng khoảng 2 – 3 lần cho tới khi hết lở miệng.

Dùng bã trà

Sau khi uống trà xong, bạn có thể giữ lại túi lọc trà để đắp trực tiếp lên vết loét trên miệng. Vì trong trà có chứa chất tanin có tác dụng trị lở miệng nhanh chóng và hiệu quả.

Sử dụng rau diếp cá

Lấy 1 nắm rau diếp cá, có thể dùng cả cành hay cây. Sau đó giã nát hoặc xay ra, lấy nước cốt để uống hàng ngày. Ngày uống 2-3 lần, dùng liên tiếp trong 3 ngày. Rau diếp cá cũng rất tốt đối với phụ nữ bị huyết trắng.

>> Bạn nên xem: Top 10+ cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày nhanh khỏi

Biện pháp phòng ngừa lở miệng

• Hạn chế ăn các món chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn.
• Hạn chế trái cây chứa nhiều axit như chanh, dứa, mận xanh vì sẽ làm các vết viêm loét do lở miệng gây ra trở nên nghiêm trọng và lâu lành hơn.
• Hạn chế thức ăn quá cay hay quá mặn sẽ gây kích ứng vùng mô bị tổn thương trong khoang miệng.
• Hạn chế uống cà phê và các loại nước ngọt.

Một số bài thuốc trị lở miệng tại nhà theo đông y

Dùng thuốc ngậm

• Lá xuyên tâm liên đem sắc đặc, vừa súc miệng vừa ngậm, thực hiện 3 – 4 lần/ngày;
• Chuẩn bị 20g hoàng liên, sắc kỵ với 100ml, dùng ngậm 3 – 4 lần/ngày;
• Chuẩn bị 50g mật ong + 15g đại thanh diệp, đem sắc kỹ, lấy nước ngậm nhiều lần trong ngày.

Bài thuốc uống trị lở miệng

• Bài thuốc 1: 30g thạch cao, 20g huyền sâm, 20g sinh kỳ, 15g sinh địa, 15 ngưu tất, 10g tri mẫu, sắc uống 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi chiều;
• Bài thuốc 2: 12g ngân hoa, 12g liên kiều, 10g tri mẫu, 10g hoàng bá, 12g sinh địa, 10g huyền sâm, 16g lá tía tô, 16g bạch mao căn, 16g mạch môn, 12g sa sâm, 12g ngưu tất, 12g mẫu lệ, 16g lá tre, 16g cát căn, 20g cỏ mực, 10g trần bì. Đem các vị thuốc sắc uống ngày 1 thang, chia uống 3 lần/ngày, mỗi đợt điều trị 5 – 7 ngày;
• Bài thuốc 3: 12g hoàng cầm, 12g chi tử, 12g liên kiều, 12g đương quy, 12g thục địa, 20g rau má, 16g mướp đắng, 16g tang diệp, 20g cỏ mực, 20g đinh lăng, 20g bồ công anh, 20g sài đất, 16g cam thảo đất. Đem các vị thuốc sắc uống ngày 1 thang, chia uống 3 lần/ngày.

Món ăn hỗ trợ điều trị lở miệng

• Canh rau cần – óc lợn: Chuẩn bị 1 cái óc lợn, 10 quả táo tàu, 100g rau cần, gia vị vừa đủ. Sau đó, bạn đem óc lợn và táo tàu nấu trước cho chín mềm rồi cho rau cần đã rửa sạch thái ngắn vào, đun thêm 1 lát, nêm thêm gia vị, dùng ăn trong bữa cơm;
• Chè bí đỏ đậu xanh: Chuẩn bị 150g bí đỏ, 100g đậu xanh, đường trắng với lượng vừa đủ. Bí đỏ bạn đem gọt vỏ, thái miếng to; đậu xanh đem vo sạch rồi cho cùng bí đỏ vào nồi, nấu tới khi chín mềm thì thêm đường, múc ra bát, ăn nguội.
• Canh rau ngót, mồng tơi, rau đay hay canh chua đậu bắp hàng ngày để tăng tính giải lở cho cơ thể , giúp điều trị lở miệng một cách hiệu quả.

Lở miệng nên ăn hay uống gì?

• Ăn nhiều rau xanh: Rau xanh chứa nhiều vitamin rất tốt cho người đang bị lở miệng
• Ăn sữa chua: Sữa chua giúp cân bằng vi khuẩn trong miệng, giúp vết loét nhanh lành.
• Uống nước ép cà rốt: Cà rốt chứa hàm lượng beta-carotene rất dồi dào, bạn có thể ép cà rốt cùng một số loại rau như: chân vịt, ngò tây để chữa lở miệng rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể uống thêm nước ép cà chua hay bột sắn dây cũng rất tốt cho cơ thể, vừa giúp làm mát cơ thể vừa giúp vết loét nhanh lành.
• Uống nước rau má hoặc râu ngô hay nước giá đậu xanh: Nấu nước rau má, râu ngô hay giá đậu xanh uống hằng ngày thay cho nước lọc, và phải uống đủ 1,5 – 2l/ngày. Vết lở loét ở miệng sẽ nhanh chóng lành lại.
• Ăn thức ăn mềm và mát sẽ giúp làm chậm diễn tiến của bệnh cũng như giúp vết thương nhanh lành hơn.
• Bổ sung thêm vitamin cho cơ thể: bổ sung nhiều vitamin trong khẩu phần ăn của mình như: vitamin B (có trong trứng cá, sữa đậu nành, sữa gạo,…), acid folic (có trong rau chân vịt, cải xanh, măng tây,…), sắt (có trong hàu, ngũ cốc, trứng, thịt bò, cá mòi, gan gà, tảo xoắn,…), nước dừa (làm dịu vết loét),…
• Bổ sung kẽm:giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Bên cạnh đó, bạn cần ăn nhiều trái cây, thực phẩm có vitamin C và chất xơ: một số trái cây có nhiều vitamin C và chất xơ như đu đủ, ổi, cam, cà chua, kiwi, mâm xôi, dâu tây… Các loại trái cây này tăng tính mát cho cơ thể. Hạn chế ăn trái cây có màu vàng sậm, ngọt lịm như mít, sầu riêng, nhãn vì đây là các loại trái cây lở đới gây nóng trong người.

Tóm lại

Lở miệng không phải là bệnh lý nghiêm trọng, nhưng nó làm người bệnh cảm thấy đau rát khó chịu. Nếu bạn là người thường xuyên bị lở miệng, bạn có thể áp dụng những mẹo điều trị lở miệng ở trên để làm giảm cơn đau và giúp vết lở loét nhanh lành hơn. Hy vọng bài viết trên sẽ hữu ích đối với bạn. Chúc bạn luôn khỏe!