Niềng răng nên ăn gì? Tránh gì?

Niềng răng nên ăn gì? Tránh gì là câu hỏi quan trọng. Niềng răng ăn gì và kiêng gì là vấn đề chủ chốt giữ gìn mắc cài và duy trì lực kéo răng ổn định.

Vì sao cần chú ý thực đơn cho người niềng răng?

Sau khi niềng răng các bộ phận trong miệng tiếp xúc như má, môi, nướu, lưỡi chưa thích ứng kịp với khí cụ mắc cài và dây cung nên sẽ gây vướng víu, khó chịu, cộm khi ăn nhai, giao tiếp… Ngoài ra, sau khi niềng răng chưa quen với lực kéo của dây cung, có thể sẽ bị đau, ê âm ỉ. Vào thời điểm này, ăn nhai mạnh sẽ tăng cảm giác đau nhức.

Hơn nữa, sau khi niềng răng và hàm sẽ yếu hơn bình thường rất nhiều. Trong suốt quá trình đeo niềng răng, việc ăn nhai và sinh hoạt hằng ngày có thể sẽ khiến mắc cài bị bung tuột. Tình trạng bung tuột này diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến kết quả niềng, vì vừa làm giảm tính ổn định của lực siết răng vừa phải đến phòng răng nhiều lần để chỉnh lại mắc cài.

Mới niềng răng nên ăn gì?

Tuần đầu tiên sau khi niềng răng thường sẽ có cảm giác căng tức. Lúc này, thức ăn tốt nhất nên mềm, lỏng, ít mảnh vụn và đủ dinh dưỡng:

>> Xem thêm: Niềng răng là gì? Những điều cần biết trước khi niềng răng

• Thực phẩm chế biến từ sữa như: phô mai, bơ mềm các loại bánh và sữa, sữa chua…
• Thực phẩm làm từ trứng.
• Các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt.
• Thức ăn được nấu, ninh chín, mềm như cháo, súp, bún, phở,…
• Thịt được chế biến mềm, nhỏ như thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản.
• Rau quả, các món luộc, hấp, đậu phụ hay các món nghiền như khoai tây.
• Trái cây mềm, nước ép trái cây, sinh tố.
• Có thể dùng thêm các loại kem, sữa, chocolate, bánh brownies, cookies mềm.

Niềng răng nên tránh ăn gì?

Sau khi niềng răng chỉnh nha bạn không nên ăn các loại thức ăn quá cứng, quá lạnh hay quá nóng. Những loại thức ăn này không chỉ khiến răng bạn có cảm đau nhức ê buốt hơn, mà còn dễ làm mắc cài bị bung tuột, làm sai lệch hướng điều chỉnh cấu trúc hàm. Hãy hạn chế các loại thực phẩm sau:

• Các loại thức ăn dai và dẻo như bánh nếp, bánh dày, xôi chiên, bánh mì vỏ cứng.
• Các thực phẩm giòn như bỏng ngô, đồ chiên giòn như khoai tây chiên.
• Những thực phẩm cứng, khó nhai, cần nhiều lực như như kẹo, đá viên, xương, sụn.
• Các món quá nóng như lẩu, canh nóng… hoặc quá lạnh như đá, kem,…

Tóm lại, làm sao để lựa chọn thực phẩm phù hợp niềng răng nên ăn gì? Nguyên tắc chung là bổ sung đầy đủ thực phẩm thông thường cung cấp 4 nhóm chất cơ bản là nhóm chất đường bột, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng bằng cách chế biến theo những cách thức đa dạng, ưu tiên các dạng mềm, dễ nhai nuốt.