Uống cà phê có bị vàng răng không? Mẹo tránh vàng răng
Tác giả: Hảo Võ
Ngày: 22/11/2023
5/5 - (2 bình chọn)
Cà phê là thức uống không còn quá xa lạ với tất cả mọi người. Vậy uống cà phê có bị vàng răng không? Thực hư vấn đề này ra sao và cách phòng tránh ra sao?
1. Uống cà phê có bị vàng răng không?
Có, uống cà phê có thể gây vàng răng. Cà phê có chứa tannin, một loại polyphenol có thể bám vào răng và khiến chúng bị ố vàng. Tannin cũng có trong các loại đồ uống khác như trà, rượu vang đỏ và nước ngọt có màu.
Mức độ vàng răng do uống cà phê phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm:
Lượng cà phê bạn uống: Uống nhiều cà phê hơn sẽ làm tăng nguy cơ bị vàng răng.
Độ đậm đặc của cà phê: Cà phê đậm đặc hơn sẽ có nhiều tannin hơn và có nhiều khả năng gây vàng răng.
Thời gian bạn uống cà phê: Cà phê tiếp xúc với răng lâu hơn sẽ có nhiều khả năng gây vàng răng.
Hệ thống enzyme của bạn: Một số người có hệ thống enzyme nhạy cảm hơn với tannin và có nhiều khả năng bị vàng răng.
Chất tannin có trong cà phê gây ra tình trạng vàng răng
2. Mẹo uống cà phê không bị vàng răng
Để giảm nguy cơ uống cà phê bị vàng răng, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
Uống cà phê ít hơn: 2 ly mỗi ngày.
Uống cà phê ngay sau khi pha – khi tanin vẫn còn ở dạng hòa tan và dễ dàng bị loại bỏ khỏi răng.
Uống cà phê với sữa hoặc kem thay vì cà phê đen: vì casein trong sữa có thể giúp liên kết với tanin và ngăn ngừa chúng bám vào răng.
Không nhâm nhi ly cà phê trong thời gian quá dài, vì sẽ khiến răng tiếp xúc với cà phê lâu hơn.
Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày để loại bỏ mảng bám cà phê.
3. Thực phẩm màu nào làm răng bị ố vàng?
Màu từ thực phẩm bám vào răng được vì chúng thường chứa các hợp chất màu có khả năng liên kết với men răng. Đôi khi cách vệ sinh răng miệng chưa thể loại bỏ hoàn toàn các hợp chất màu này dẫn đến tình trạng răng bị ố vàng. Ngoài ra, mảng bám và vôi răng tích tụ từ việc lấy cao răng kém cũng có thể gia tăng khả năng bám màu thực phẩm vào men răng.
Những thực phẩm và đồ uống chứa hợp chất màu đậm sau đây có thể làm răng bị ố vàng, chẳng hạn như:
Tanin: là một loại polyphenol được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm cà phê, trà, rượu vang đỏ và nước sốt cà chua.
Chromogenic: là hợp chất màu được tìm thấy trong một số loại trái cây và rau quả như việt quất, dâu tây, cà chua và cà tím.
Phẩm màu: là các chất được thêm vào thực phẩm và đồ uống để tạo màu sắc bắt mắt. Một số phẩm màu có thể làm ố vàng răng như phẩm màu đỏ 40, phẩm màu vàng 5 và phẩm màu xanh dương 1.
4. Uống cà phê bằng ống hút có tránh vàng răng không?
Nhiều người truyền tai nhau việc uống nước bằng ống hút có thể giúp hạn chế màu thực phẩm tiếp xúc với men răng, từ đó giữ màu răng trắng sáng. Vậy thực hư ống hút có phải là cách tránh vàng răng khi uống cà phê không?
Câu trả lời là có, nguyên nhân là do ống hút hạn chế cà phê tiếp xúc trực tiếp men răng, giúp giảm thiểu lượng tanin bám vào răng. Một nghiên cứu của Đại học Loma Linda ở California cho thấy những người uống cà phê bằng ống hút có nguy cơ bị vàng răng thấp hơn 20% so với những người uống cà phê trực tiếp từ ly.
Tuy nhiên, uống cà phê bằng ống hút không thể loại bỏ hoàn toàn nguy cơ ố vàng răng. Bạn vẫn nên thực hiện các biện pháp chăm sóc vệ sinh răng miệng khác:
Chăm sóc răng miệng đúng cách: Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày và súc miệng bằng nước súc miệng diệt khuẩn. Lấy cao răng định kỳ giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa, ngăn ngừa mảng bám và vôi răng.
Hạn chế ăn uống các thực phẩm và đồ uống có màu đậm như: cà phê, trà, rượu vang đỏ, nước ngọt có màu, nước ép trái cây đậm màu và các loại thực phẩm có chứa phẩm màu. Nếu bạn ăn hoặc uống các loại thực phẩm và đồ uống này thì hãy đánh răng và dùng chỉ nha khoa ngay sau đó.
Hạn chế hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm ố vàng răng và làm hỏng men răng, hãy cố gắng cai thuốc để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn.
Tẩy trắng răng tại nhà: Có nhiều sản phẩm tẩy trắng răng tại nhà như kem đánh răng tẩy trắng, miếng dán tẩy trắng và máy tẩy trắng răng. Những sản phẩm này có chứa các thành phần như peroxide hydrogen… giúp loại bỏ các vết ố trên răng. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng các sản phẩm tẩy trắng răng tại nhà có thể gây nhạy cảm với răng yếu.
Tẩy trắng răng tại nha sĩ: Nha sĩ có thể sử dụng các phương pháp tẩy trắng răng chuyên nghiệp như laser đèn LED, giúp loại bỏ các vết ố trên răng hiệu quả hơn so với các sản phẩm tẩy trắng răng tại nhà.
Thăm khám nha sĩ định kỳ: Bạn nên đi khám sức khỏe răng miệng ít nhất sáu tháng một lần để kiểm tra sức khỏe răng miệng.
Nếu bạn đã bị vàng răng do uống cà phê, có một số phương pháp điều trị có thể giúp cải thiện màu sắc của răng. Các phương pháp này bao gồm tẩy trắng răng tại nha khoa, tẩy trắng răng tại nhà và dán sứ veneer.
Trong trường hợp răng bị ố vàng, hãy đến địa chỉ nha khoa uy tín để được tư vấn và thăm khám.
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 420 đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng
Cơ sở 2: 423 đường Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP Đà Nẵng
