Hướng dẫn chi tiết chế độ ăn uống khi niềng răng

Trong quá trình niềng răng chế độ ăn uống vô cùng quan trọng giúp quá trình điều trị thuận lợi và hàm răng chắc khỏe, đồng thời đảm bảo sức khỏe ổn định nhất.

Dưới đây là những kinh nghiệm hướng dẫn chi tiết về chế độ ăn uống khi niềng răng.

Bắt đầu bằng thực phẩm mềm

Vào các giai đoạn đặt chun tách khe, mới gắn mắc cài và đi dây cung bạn sẽ có cảm giác đau ê ẩm răng trong vòng 1 – 2 ngày đầu. Lúc này, các bác sĩ niềng răng uy tín tại Đà Nẵng khuyên bạn nên sử dụng những thực phẩm như cháo, súp, pate, các loại nước sinh tố, hoặc trái cây mềm, cơm cũng là thực phẩm mềm rất tốt.

Niềng răng Invisible có thể sử dụng cho người gặp các vấn dề về răng như: răng hô, răng móm, răng vẩu,…

Hãy cắt nhỏ thức ăn và nhai thật chậm

Dù bạn món gì thì cũng nên cắt nhỏ thực phẩm trước khi ăn. Mẹo này giúp vừa giúp bạn kiểm soát được lượng đồ ăn, vừa giúp hạn chế thức ăn dính vào mắc cài. Bên cạnh đó, bạn cần nhai thật chậm để không bị những cơn đau điếng người, đặc biệt vào các giai đoạn siết răng.

Hạn chế cắn trực tiếp bằng răng phía trước

Không nên cho trực tiếp vào miệng để cắn mà hãy ử dụng dao hoặc tay cắt xé nhỏ rồi đưa từ từ vào vùng răng hàm để nhai. Vì hầu như bạn sẽ không thể chắc chắn được trong món ăn không có các thành phần thực phẩm dai, cứng hay lạ.

>> Xem thêm: Chăm sóc niềng răng mắc cài kim loại và những điều bạn nên biết

Tránh thực phẩm cứng, dính

Dù bạn niềng răng mắc cài kim loại hay mắc cài sứ thì cũng nên hạn chế các loại thực phẩm cứng đến mức tối đa. Vì có nguy cơ gây ra những sang chấn bong mắc cài, uốn dây cung. Hơn nữa, trong quá trình đeo niềng, các chân răng đang có quá trình tiêu và tạo xương giúp di chuyển theo ý nha sĩ nên sẽ rất yếu. Những loại thức ăn cứng như ngô, sườn, chân gà, thịt bò hun khói thậm chí là kẹo cứng bạn cũng nên từ bỏ. Bên cạnh đó, đồ ăn có tính chất dính như kẹo cao su, kẹo dừa, xôi nếp, các loại hạt cứng… bạn cũng nên loại bỏ. Vì chúng có thể dính vào mắc cài.

Trong quá trình niềng răng cần sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh các mảng bám thức ăn bên trong răng và mắc cài

Chải răng ngay sau khi ăn đồ ngọt

Dĩ nhiên, trong thời gian dài niềng răng chỉnh nha, thỉnh thoảng bạn có thể tự thưởng cho mình những món đồ ăn ngọt yêu thích nhưng bạn cần chải răng ngay sau đó. Không chỉ bánh ngọt, mà các loại sữa, sữa chua hoặc nước giải khát có đường cũng tương tự như vậy.

Hãy uống thật nhiều nước

Đây là lời khuyên từ các bác sĩ chuyên niềng răng Đà Nẵng. Trong thời gian niềng răng, miệng của bạn sẽ hơi khô, và nước là giải pháp. Uống nhiều nước sẽ giúp bạn kiểm soát sâu răng tốt hơn, cấp ẩm cho khoang miệng, giúp hạn chế thèm ăn. Hãy trải đều thời gian uống nước trong ngày ra, không nên chờ khát mới uống. Vì thực tế, khi bạn có cảm giác khát thì tế bào cũng đã bị mất nước nhiều rồi.

Cách chọn thực phẩm trong khi niềng răng

Thỏa thích tận hưởng những món ăn yêu thích khi sử dụng khay niềng Invisalign

Những thực phẩm nên ăn:

• Thực phẩm có chứa sữa: phô mai mềm, bánh pudding, đồ uống có sữa, sữa chua, phô mai.
• Bánh mì các loại: bánh mềm, bánh kếp, bánh nướng xốp không có hạt.
• Ngũ cốc: mì, cơm.
• Đạm động vật: thịt gia cầm, thịt viên, thịt hầm, trứng, hải sản.
• Rau xanh: khoai tây nghiền, rau hấp, đậu các loại.
• Trái cây: táo, chuối, nước trái cây, sinh tố, quả mọng.

Những thực phẩm nên tránh:

• Thức ăn dai như bánh mì tròn, cam thảo, bánh pizza, bánh mì Pháp.
• Thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng bao gồm kẹo, lương khô.
• Thực phẩm dính như kẹo caramel, kẹo cao su.
• Thức ăn cứng như quả hạch, kẹo cứng.

Các loại thức ăn yêu cầu phải cắn bằng răng cửa, táo, cà rốt, xương sườn và cánh gà.

Với những hướng dẫn trên đây, hi vọng bạn đã có thể tự tin hơn trong việc lựa chọn thực phẩm cho chế độ ăn uống hằng ngày sau khi niềng răng.