Đặt lịch hẹn

Ngậm gì để răng chắc khỏe? 5 Cách giúp răng luôn chắc khỏe dễ thực hiện tại nhà

Tác giả: Tú Nguyễn
Ngày: 05/06/2024
5/5 - (1 bình chọn)

Ngoài việc vệ sinh răng miệng hằng ngày, để bảo vệ men răng của bạn, ngăn ngừa sâu răng thì bạn cũng có thể tìm hiểu những mẹo dưới đây để giúp răng thêm chắc khỏe hơn. Đây cũng được coi là những “bài thuốc dân gian” vừa rẻ, vừa dễ tìm mà lại hiệu quả.

1. Điều gì làm răng lung lay sớm

Dưới đây là những vấn đề phổ biến nhất làm răng lung lay sớm:

1.1 Viêm răng

Nếu mắc các bệnh lý về răng miệng như: viêm nướu, viêm lợi, chảy máu chân răng, viêm tủy,… không điều trị sớm sẽ khiến chân răng bị yếu dần, dẫn đến lung lay, đi kèm với cảm giác đau nhức, ê buốt khó chịu, nhất là lúc nhai khi ăn.

1.2 Bị va đập

Khi bị tác động mạnh từ bên ngoài như lực va đập, té ngã, nhai phải thức ăn cứng,… làm cho lớp xi măng bảo vệ răng dần mất đi, lâu ngày sẽ bị suy yếu và dễ lung lay.

1.3 Thay đổi hormone

Hiện tượng này thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai, hormone estrogen và progesterone tăng cao làm ảnh hưởng đến cấu trúc xương hàm, dây chằng nha chu, khiến răng bị yếu và lung lay.

1.4 Sâu răng

Nếu việc vệ sinh răng miệng hằng ngày không đúng cách, cũng là nguyên nhân gây ra sâu răng, khi răng bị sâu, lâu dần sẽ lan xuống tuỷ răng, ăn mòn chân răng làm viêm nhiễm mô răng từ đó gây ra đau nhức và lung lay sớm.

1.5 Nghiến răng

Việc này làm siết chặt 2 hàm răng lại với nhau, dễ làm thân và men răng bị hư hại. Theo thời gian sẽ khiến cho răng bị lung lay và các mô răng lân cận cũng bị hỏng.

2. Ngậm gì để răng chắc khỏe?

Trên thực tế có nhiều cách bảo vệ sức khỏe răng miệng, bao gồm các dạng chế phẩm y dược đến thuốc ngậm được chiết xuất từ thiên nhiên. Dưới đây là những cách giúp chăm sóc răng từ những điều đơn giản, nhưng mang lại hiệu quả cao.

2.1 Ngậm nước muối

Muối có khả năng sát trùng, kháng viêm, làm sạch chân răng, giảm tình trạng viêm nhiễm, ngăn ngừa vi khuẩn, tiêu sưng – ngậm nước muối mỗi ngày không chỉ giúp nướu, chân răng chắc khỏe mà còn giúp bề mặt răng sáng bóng, loại bỏ mảng bám.

Pha loãng muối với nước ấm, rồi ngậm trong vòng 2-3 phút mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Cách thực hiện: Pha loãng muối với nước ấm, rồi ngậm trong vòng 2-3 phút mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu bạn thường xuyên duy trì được điều này, nó sẽ giúp cho răng miệng của bạn luôn chắc khỏe, hạn chế được tình trạng sâu răng.

2.2 Ngậm nước trà xanh

Trà xanh cũng là thành phần quen thuộc trong kem đánh răng hay nước súc miệng. Trà xanh có đặc tính kháng viêm, diệt khuẩn phá hủy các vi khuẩn gây mảng bám, ngăn ngừa sâu răng, giúp hơi thở luôn thơm mát.

Trà xanh có đặc tính kháng viêm, diệt khuẩn phá hủy các vi khuẩn gây mảng bám, ngăn ngừa sâu răng, giúp hơi thở luôn thơm mát.

Cách thực hiện: Pha 1 cốc trà xanh và ngậm trong vài phút rồi đánh răng bình thường. Bạn có thể thực hiện điều này vào buổi sáng trước khi ngủ dậy. Điều này không những giúp răng của bạn chắc khoẻ, mà còn tránh được tình trạng hôi miệng.

2.3 Súc miệng bằng nước bí đao

Bí đao là quả giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, cũng là một trong những nguyên liệu được dùng vệ sinh răng miệng, tăng độ chắc khỏe cho răng.

Bí đao là quả giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, cũng là một trong những nguyên liệu được dùng vệ sinh răng miệng, tăng độ chắc khỏe cho răng.

Cách thực hiện: Dùng cả phần hoa, hạt hay thịt của quả bí đao đun thành nước súc miệng 2 – 3 lần/ngày.

2.4 Ngậm Rượu

Nhiều người khi nghe nói ngậm rượu sẽ rất khó tin, nhưng thực ra rượu là một loại dạng cồn, có khả năng sát khuẩn cao. Nếu bạn đang đau răng có thể ngậm một chút rượu để giảm đau. Nhiều người sử dụng rượu trắng hoặc các loại rượu ngâm hạt gấc, hạt cau thay cho ngậm muối, bạn cũng nên kiên trì ngậm ít nhất 30 giây để giúp răng luôn chắc khỏe.

Cách thực hiện: Ngậm rượu hạt cau đã ngâm từ 1 – 2 tháng vào buổi tối và sáng trong vài phút rồi đánh răng bình thường. Bạn có thể ngậm rượu nguyên chất hoặc pha loãng với nước.

2.5 Súc miệng bằng nước hạt bầu

Hạt bầu có khả năng giải nhiệt, giải độc và thanh nhiệt cơ thể. Đồng thời, cũng là nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe răng miệng.

Cách thực hiện: Đem hạt bầu đi đun với nước và dùng súc miệng hằng ngày.

Những nguyên liệu này có tác dụng hỗ trợ và thay thế nước súc miệng chuyên dụng. Nhưng dù bạn chọn ngậm gì để răng chắc khỏe, nguyên liệu tự nhiên hay nước súc miệng chuyên dụng, thì đều không thể thay thế các bước vệ sinh răng miệng và lấy cao răng định kỳ.

3. Ngậm nước muối có làm răng trắng khỏe không? và cách thực hiện như thế nào?

Như đã nói ở trên, nước muối là một dạng cồn có tính sát khuẩn cao, nước muối có khả năng kiềm hoá, cân bằng pH trong khoang miệng, ức chế quá trình sinh sôi, phát triển của vi khuẩn. Giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng, loại bỏ được mùi hôi miệng. Đồng thời làm dịu cơn đau nhức do nhiệt miệng, đau họng hoặc đau răng.

Chỉ nên ngậm nước muối trong 60 – 90 giây. Vì nếu ngậm quá lâu trong miệng có thể phản tác dụng. Chẳng hạn như tình trạng niêm mạc bị tổn thương, men răng bị mài mòn.

Nước muối không thay thế được kem đánh răng. Bạn có thể dùng nước muối trước hoặc sau khi chải răng, nhưng không được nuốt hay bỏ qua nước đánh răng.

Súc miệng bằng nước lọc sau khi ngậm nước muối để rửa trôi lượng muối còn sót lại và những mảng bám, giúp cho răng miệng sạch sẽ, thơm tho.

>> Xem thêm: Tổng hợp những cách làm hết nhức răng vĩnh viễn bằng muối

4. Những điều cần lưu ý khi chăm sóc răng miệng

Ngoài 5 cách trên, thì việc bạn vệ sinh răng miệng hàng ngày đúng cách cũng rất quan trọng. Vì vậy, bạn cũng cần lưu ý những điều dưới đây:

  • Không nên đánh răng quá nhiều: vì sẽ làm mòn men răng, khiến răng bị yếu và dễ lung lay, chỉ nên đánh 2 – 3 lần trong ngày.
  • Không nên chải răng quá mạnh: vì chải mạnh chỉ càng làm tổn thương nướu, khiến răng bị tổn thương.
  • Không nên sử dụng tăm tre: mà hãy dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để bảo vệ răng và lợi, hạn chế làm răng bị thưa và yếu đi.
  • Lấy cao răng định kỳ 6 tháng: loại bỏ mảng bám vôi răng và phát hiện bệnh lý tiềm ẩn để xử lý kịp thời.

5. Một số mẹo hay giúp bảo vệ răng trước thực phẩm

Thực tế thì để giữ gìn răng chắc khỏe, trắng sáng, chải răng kỹ lưỡng hay tìm hiểu cách nào để răng chắc khỏe thôi chưa đủ, bạn còn nên lưu ý hạn chế những tác nhân gây hại sau:

5.1 Nếu bạn dùng cà phê và trà mỗi ngày thì có thể thêm sữa

Trà và cà phê là 2 loại thực phẩm gây ố vàng răng. Màu men răng bị ố vàng xỉn màu xuất phát từ tính chất hóa học của thực phẩm. Thực phẩm có tính axit sẽ làm mòn men răng, còn thực phẩm có hàm lượng tanin cao như cà phê hoặc trà sẽ làm thay đổi độ pH trong miệng, khiến răng bị ố vàng.

Vì vậy, bên cạnh việc tìm hiểu cách gì để răng chắc khỏe thì bạn cũng nên quan tâm ăn gì để cân bằng độ pH trong khoang miệng. Và giải pháp là dùng thức ăn trung tính và giàu canxi sau khi ăn thực phẩm có tính axit. Chẳng hạn, đổ sữa vào cà phê hoặc trà để giảm độ chua vì casein là một loại protein có trong sữa có thể làm giảm sự đổi màu của răng.

Đổ sữa vào cà phê hoặc trà để giảm độ chua vì casein là một loại protein có trong sữa có thể làm giảm sự đổi màu của răng.

5.2 Ăn một ít dứa mỗi ngày

Dứa là thực phẩm duy nhất có chứa hợp chất bromelain – hợp chất có tác dụng bảo vệ men răng và làm giảm mảng ố vàng trên răng một cách tuyệt vời. Ngoài ra nó cũng là một trong những cách giảm đau răng và giảm sưng nướu răng nhờ có đặc tính chống viêm.

5.3 Không để miệng bị khô

Nước bọt giúp bảo vệ men răng bằng cách liên tục rửa sạch chúng, loại bỏ vi khuẩn và củng cố canxi và phốt pho. Nếu miệng của bạn ngừng tiết đủ nước bọt, răng bị khô thì độ pH trong miệng thay đổi và vi khuẩn được đà phát triển phá hủy men. Nếu bạn bị khô miệng thì có thể uống nhiều nước lọc hoặc nhai kẹo cao su không đường để khuyến khích tiết nước bọt.

5.4 Sử dụng ống hút khi uống nước

Hóa ra, không chỉ người bọc răng sứ mới nên uống nước bằng ống hút, bạn cũng vậy. Uống từng ngụm dài và ngậm trong miệng có thể góp phần làm răng bị ố vàng và mòn men răng vì răng phải tiếp xúc với đường và axit trong thức uống. Và ống hút là cách ngăn ngừa tình trạng này (nếu bạn đặt đúng vị trí, không chạm vào răng).

5.5 Đừng quên xỉa răng

Bạn không nên dùng tăm tre, nhưng cũng không được quên xỉa răng. Hãy dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để loại bỏ thức ăn thừa, mảng bám giữa các kẽ răng. Đừng chỉ dùng chỉ nha khoa giữa các kẽ răng, bạn cần quan tâm cả bên dưới đường viền nướu, đặc biệt chú ý đến răng hàm của bạn.

Hãy dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để loại bỏ thức ăn thừa, mảng bám giữa các kẽ răng.

5.6 Hạn chế nghiến răng

Nếu bạn có tật nghiến răng, hãy kiếm cho chiếc răng của mình một “vệ sĩ”. Nghiến răng có thể gây ra các vấn đề về căn chỉnh hàm hoặc làm răng bị lung lay sớm. Tình trạng này trở nên tồi tệ hơn khi bạn bọc răng răng. Các dụng cụ bảo vệ miệng như một miếng silicon ngăn ngừa nghiến răng sẽ giúp ích.

5.7 Vệ sinh lưỡi

Cách vệ sinh răng miệng đúng cũng bao gồm bước vệ sinh lưỡi. Lưỡi là ổ chứa vi khuẩn, khi không được kiểm soát nó có thể dẫn đến hôi miệng và các vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy dùng bàn chải hoặc dụng cụ cạo lưỡi và làm sạch bề mặt lưỡi, đừng bỏ qua các cạnh bên của lưỡi. Sau đó súc miệng thật sạch để loại bỏ vi khuẩn còn sót lại.

Tóm lại:

Để giúp răng luôn chắc khỏe, trắng sáng, ngoài việc sử dụng các loại thuốc dược phẩm hoặc kẹo ngậm làm trắng răng. Thì bạn cũng có thể xem và thực hiện theo các cách trên để giúp răng luôn chắc khỏe.

Đồng thời, bạn cũng cần quan tâm chăm sóc răng miệng của mình mỗi ngày đúng cách và thăm khám, kiểm tra định kì, để bác sĩ nha khoa giúp phát hiện ra kịp thời những tác nhân gây hại cho răng, để từ đó có hướng xử lý tốt hơn cho răng của bạn.

Hãy liên hệ Nha Khoa Implant Đà Nẵng để đặt lịch tư vấn và thăm khám:

Tags: cách đánh răngcách để răng chắc khỏecách giúp răng chắc khỏecách làm răng chắc khỏeLấy cao răngnước súc miệngrăng chắc khỏesúc miệng bằng nước muốiuống cà phê bị vàng răngvệ sinh răng miệng
Bài viết liên quan

Nhổ răng khôn bao nhiêu tiền? Nên nhổ răng khôn ở đâu?

Ngày: 11/04/2024

Răng khôn được biết đến như ác mộng với những cơn đau, sưng liên tục và tái phát nhiều lần. Vậy nhổ ...

Răng cấm là răng gì? Mọc ở đâu và khác gì với răng khôn?

Ngày: 03/05/2024

Răng cấm hay răng hàm số 6 và số 7, còn được gọi là răng hàm thứ 1 và thứ 2. Răng thường mọc trong độ ...

Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? Cách chăm sóc để có nụ cười khỏe đẹp

Ngày: 13/05/2024

Đánh răng trước khi ăn sáng có thể bảo vệ được men răng và sức khỏe răng miệng của bạn hơn so với việc ...

Trồng răng sứ titan giá rẻ giải pháp phục hình răng bền vững

Ngày: 07/03/2024

Trồng răng sứ titan là phương pháp tiết kiệm và hiệu quả để phục hình răng. Chỉ từ 1,5 triệu là bạn đã ...