Đặt lịch hẹn

Những loại thực phẩm tăng mảng bám ố vàng men răng

Tác giả: Hảo Võ
Ngày: 24/01/2024
Đánh giá

Trà và rượu vang đỏ đại diện cho những loại thực phẩm tăng mảng bám ố vàng men răng. Danh sách vẫn còn nhiều loại thức ăn và đồ uống khác mà bạn nên hạn chế.

1. Những loại thực phẩm dễ làm ố vàng răng 

Theo các chuyên gia, thực phẩm dễ làm ố vàng răng thường chứa một số hợp chất hóa học hay chất tạo màu gây nên những tác động tiêu cực đến chức năng răng như bào mòn răng nhanh, làm tăng nguy cơ hình thành mảng bám ố vàng. Những loại thực phẩm dễ làm răng ố vàng có đặc điểm chung là màu sắc đậm, mang tính axit, chứa hợp chất tanin.

1.1 Rượu vang đỏ

Theo các chuyên gia, rượu vang đỏ có tính axit trực tiếp bào mòn men răng, khiến bề mặt răng trở nên thô ráp kết hợp với diện tích bề mặt tổng thể của răng tăng lên sẽ tạo điều kiện cho các chất tạo màu trong thực phẩm hằng ngày bám dính lại và làm răng bị ố vàng theo thời gian.

1.2 Cà phê

Cà phê là một loại thức uống quen thuộc vào mỗi buổi sáng của người Việt nhưng nó là một trong những loại thực phẩm làm răng ố vàng. Cà phê cũng chứa hợp chất tanin – bản chất hóa học là một polyphenol có thể khiến các chất tạo màu bám lên bề mặt và làm răng bị ố vàng. Hãy uống ít hơn 2 ly cà phê mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng này.

Những loại thực phẩm tăng mảng bám ố vàng men răng

1.3 Trà

Tương tự như cà phê, trà có chứa tanin nên thuộc top những loại thực phẩm tăng mảng bám ố vàng men răng. Một nghiên cứu tin cậy năm 2014 đã chứng minh, chỉ cần thêm 2% sữa sẽ giảm đáng kể khả năng làm ố răng của trà nhờ vào casein – một loại protein trong sữa bò.

Những loại thực phẩm tăng mảng bám ố vàng men răng

1.4 Nước ngọt đóng lon

Những người thường xuyên sử dụng nước ngọt chứa nhiều đường có nguy cơ răng bị ố vàng, ngả màu nhiều hơn. Nguyên nhân là do các loại đồ uống đóng lon có tính axit và có thể bào mòn men răng của người sử dụng. Men răng bị ăn mòn không chỉ làm răng dễ bị nhiễm màu hơn mà còn khiến lớp ngà răng lộ ra bên ngoài và khiến răng dễ bị ố vàng hơn bình thường.

1.5 Nước tương và giấm balsamic

Hai loại gia vị có màu sắc sẫm là nước tương và giấm balsamic cũng được xếp vào nhóm thực phẩm làm ố răng hay gặp. Theo các chuyên gia, nồng độ axit cao trong giấm balsamic có thể phá vỡ men răng tạo điều kiện cho các vết ố hình thành.

Tuy nhiên, những loại thực phẩm dễ làm răng ố vàng ở trên chỉ gây tác hại đến men răng và màu sắc răng khi bạn sử dụng quá nhiều mỗi ngày trong thời gian dài kết hợp cùng việc vệ sinh răng miệng kém.

2. Những loại thực phẩm tăng mảng bám ố vàng men răng

Mảng bám là lớp màng không màu, trơn nhầy bao phủ trên bề mặt răng do vi khuẩn và vụn thức ăn thừa hình thành liên tục nhất là sau khi chúng ta ăn xong và khi ngủ dậy. Mảng bám tích tụ lâu ngày chính là nguyên nhân gây ra cao răng, viêm nướu và sâu răng.

Về cơ bản, loại thức ăn nước uống nào cũng sẽ hình thành mảng bám. Tuy nhiên, có một số loại thức ăn có thể tạo nhiều mảng bám hơn.

  • Thức ăn giàu tinh bột
  • Thức ăn chứa nhiều đường

Tuy nhiên, thức ăn giàu tinh bột và thực phẩm chứa đường đóng vai trò quan trọng trong bảng thành phần dinh dưỡng cần thiết với cơ thể con người, đặc biệt là nhóm tinh bột. Thay vì kiêng những thực phẩm tăng mảng bám trên răng, bạn nên chú ý vệ sinh răng miệng cẩn thận hơn.

3. Những loại thực phẩm có nguy cơ làm hỏng men răng

Sau đây là những loại thực phẩm có nguy cơ làm hỏng men răng nếu bạn ăn quá nhiều mỗi ngày.

  • Kẹo cao su: nhai kẹo cao su liên tục làm nước bọt tiết ra nhiều hơn, chất kiềm trong nước bọt sẽ gây xước men răng.
  • Trái cây, thức ăn có vị chua: bởi vì tính axit cao.

4. Các yếu tố khác làm răng bị ố vàng

Bạn phải hiểu rằng thức ăn đồ uống không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra tình trạng răng bị ố vàng. Nếu nhận thấy răng bị ố vàng thì cần phải xem xét về những yếu tố nguy cơ sau đây.

4.1 Sử dụng thuốc lá

Các thành phần trong thuốc lá có thể trực tiếp ảnh hưởng đến màu sắc răng vì sự hiện diện của 2 hợp chất hóa học sau:

  • Nicotine: Một chất không màu nhưng có khả năng làm cho răng bị ố vàng khi tiếp xúc với khí oxy.
  • Hắc ín: Một hợp chất có màu tối tự nhiên.

4.2 Sử dụng một số loại thuốc

Các chuyên gia khẳng định, bề mặt răng có bị nhiễm vàng bởi các loại thuốc kháng sinh như tetracycline, đặc biệt khi dùng cho trẻ dưới 7 tuổi. Tetracycline hạn chế sự lắng đọng canxi tạo nên các dãy hoặc sọc có màu sẫm rất khó loại bỏ.

4.3 Sự bào mòn

Việc đánh răng sai cách, lấy cao răng quá đà vô tình khiến men răng dần bị bào mòn và mỏng dần, làm lớp ngà răng bên dưới (có màu hơi vàng) lộ ra và làm cho răng trông sậm màu hơn.

4.4 Nhiễm trùng

Nhiễm trùng tủy hoặc mô mềm dưới lớp men răng và ngà răng có thể là nguyên nhân làm răng bị ố vàng.

Những loại thực phẩm tăng mảng bám ố vàng men răng

4.5 Chấn thương răng

Chấn thương răng sữa có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của răng vĩnh viễn với hiện tượng răng trưởng thành có màu vàng khi men răng không hình thành đúng cách. Chấn thương còn là yếu tố có thể làm cho răng trưởng thành sẫm màu hơn nếu lớp men răng bị bào mòn, lộ lớp ngà răng vàng hơn tự nhiên bên dưới.

>> Xem thêm: Cách vệ sinh bàn chải đánh răng sạch khuẩn nhất

5. Cách ngăn ngừa răng bị ố vàng

  • Hạn chế những loại thực phẩm tăng mảng bám ố vàng men răng.
  • Đánh răng đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là ngay sau khi dùng thực phẩm làm vàng răng.
  • Sử dụng chỉ nha khoa và súc miệng bằng nước sạch lại sau khi ăn thực phẩm làm ố răng giúp loại bỏ thức ăn thừa.
  • Sử dụng ống hút khi uống các loại thức uống đậm màu, chứa thành phần dễ làm răng ố vàng để ngăn chất lỏng tiếp xúc trực tiếp với men răng.
  • Hạn chế hút thuốc lá.
  • Lấy cao răng định kỳ.
  • Làm trắng răng bằng quy trình tẩy trắng răng tại phòng khám bằng cách sử dụng hydrogen peroxide nồng độ cao.

Những loại thực phẩm tăng mảng bám ố vàng men răng

6. Những thực phẩm tốt cho răng miệng

Những loại thực phẩm tốt cho răng mà bạn nên ưu tiên bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình bao gồm:

  • Thực phẩm giàu canxi: như trứng, sữa, hải sản tốt cho hệ xương và đặc biệt là răng. Ăn thức ăn giàu canxi giúp răng chắc khỏe, bảo vệ răng trước nguy cơ viêm lợi, sâu răng.
  • Chuối: giàu Kali, Magie và một số khoáng chất có lợi cho răng, ngăn ngừa vi khuẩn có hại cho răng.
  • Dầu dừa: có tác dụng kháng khuẩn, bảo vệ nướu và răng, súc miệng dầu dừa cũng là một trong những cách trị chảy máu chân răng khi đánh răng hiệu quả, bảo vệ răng miệng và đem lại hơi thở thơm.
  • Rau củ quả: giàu vitamin, chất xơ trong rau củ quả còn tạo màng bọc bảo vệ răng miệng.
  • Baking soda: sẽ giúp răng bạn trắng sáng, đánh bay mảng bám trên răng nhờ độ kiềm và tính kháng khuẩn cao.

Liên hệ ngay Nha Khoa Đà Nẵng Implant nếu bạn cần tư vấn thêm hoặc thăm khám sức khỏe răng miệng định kỳ.

Tags: Lấy cao răngrăng bị ố vàngtẩy trắng rănguống cà phê bị vàng răngVì sao bị vàng răng
Bài viết liên quan

Cách làm trắng răng bằng baking soda không ê buốt

Ngày: 20/10/2023

Tẩy trắng răng bằng baking soda là phương pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên bạn cần thực hiện đúng ...

Lấy cao răng có làm trắng răng không? Cách phòng tránh cao răng

Ngày: 14/01/2024

Lấy cao răng là loại bỏ mảng bám tích tụ trên bề mặt và kẽ răng mà quá trình chải răng không thể loại ...

Uống trà nhiều có bị vàng răng không? Cách phòng tránh

Ngày: 24/11/2023

Trà chứa một số hợp chất có thể bám vào men răng. Tuy nhiên, uống trà nhiều có bị vàng răng không phụ ...

Uống cà phê có bị vàng răng không? Mẹo tránh vàng răng

Ngày: 22/11/2023

Cà phê là thức uống không còn quá xa lạ với tất cả mọi người. Vậy uống cà phê có bị vàng răng không? ...