Hơi thở có mùi không những ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày, với người thân trong gia đình, mà còn khiến bản thân không tự tin, e dè khi giao tiếp với người đối diện. Vậy nguyên nhân do đâu? Bài viết sau đây mách bạn cách kiểm tra hơi thở có mùi nhanh chóng và chính xác nhất!
Dù bạn vệ sinh răng miệng mỗi ngày, nhưng hơi thở vẫn có mùi. Điều này xuất phát từ những nguyên nhân sau:
Ăn thức ăn nặng mùi: Những món ăn có mùi nặng như tỏi, hành, các loại mắm, sầu riêng,… sẽ bị giữ lại trong khoang miệng khá lâu và khiến miệng có mùi hôi khó chịu. Mặc dù những thực phẩm này có thể biến mất sau đó, nhưng khi bạn ợ hơi, thì mùi của thực phẩm này vẫn có thể xuất hiện trở lại.
Báo hiệu bệnh về răng miệng: Nếu vệ sinh răng miệng không tốt, sẽ liên quan đến nhiều vấn đề như : sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu, viêm tuyến nước bọt,… và dẫn đến sự tích tụ vi khuẩn, khi vi khuẩn phát triển nhiều sinh ra khí gây mùi và làm cấu trúc răng bị hư tổn.
Bệnh về đường tiêu hóa hay dạ dày: Thức ăn và acid trong dạ dày trào lên thực quản gây ứ khiến hơi thở có mùi hôi và gia tăng nguy cơ gây bào mòn men răng.
Bệnh về đường hô hấp: Các bệnh lý như viêm họng, viêm mũi, viêm xoang, viêm amidan, nhiễm trùng phổi, ung thư phổi… khiến hơi thở và nước bọt có mùi.
Do vấn đề lão hóa: ở người lớn tuổi chức năng hoạt động của các tuyến nước bọt dần yếu đi, lượng nước bọt tiết ra ít, gây khô miệng và không làm sạch khoang miệng hoàn toàn khiến vi khuẩn tăng cường phát triển gây mùi khó chịu.
Do sử dụng thuốc: Một số loại thuốc khi dùng làm giảm tiết nước bọt, khiến miệng bị khô vô tình gia tăng vi khuẩn trong miệng và gây hôi miệng. Một số loại thuốc khác sinh ra khí có mùi khi phân hủy như thuốc chứa nitrat, thuốc an thần… từ đó gây nên tình trạng nước bọt có mùi.
Do sử dụng răng giả, hàm tháo lắp: Nếu không vệ sinh hàm giả tháo lắp đúng cách thì sẽ tạo điều kiện phát sinh vi khuẩn gây mùi hôi. Trong khi đó nếu bạn dùng hàm tháo lắp có chất liệu nhựa rẻ tiền, dễ ngấm dung dịch cũng sẽ gặp tình trạng dịch trong khoang miệng vào khung hàm gây mùi hôi.
Hút thuốc lá và uống rượu bia: Hút thuốc lá vừa tăng lượng hợp chất tạo mùi, vừa làm khô miệng và khiến nước bọt tiết ra ít hơn bình thường. Đồng thời, những người thường xuyên uống rượu cũng sẽ gây khô miệng về lâu sẽ gây ra tình trạng hôi miệng.
Mắc bệnh mạn tính: Các bệnh lý mạn tính như viêm phế quản, tiểu đường, thận hoặc bệnh gan cũng có thể là nguyên nhân gây hôi miệng.
Dưới đây là cách kiểm tra hơi thở của mình một cách đơn giản và nhanh nhất mà bạn có thể tự áp dụng.
Hãy rửa sạch cổ tay với nước thường (không dùng xà phòng) và lau khô sau đó dùng lưỡi liếm trực tiếp lên cổ tay. Lúc này bạn có thể kiểm tra nước bọt ở cổ tay có mùi hay không.
Nếu màu sắc từ bả cạo lưỡi nhiều và có màu đậm thì khả năng cao bạn đang bị hôi miệng.
Lấy tay che miệng và tự nói vào lòng bàn tay giúp phát hiện mùi hôi từ miệng nhanh nhất.
Chuẩn bị một chiếc cốc sạch. Sau đó, đặt chiếc cốc đó quanh quanh miệng và hít vào thật sâu. Bạn sẽ cảm nhận được hơi thở của chính mình.
Dùng tăm bông lấy nước bọt trong miệng và kiểm tra, nếu tăm bông có mùi hôi hoặc chuyển sang màu vàng nghĩa là nước bọt có mùi hôi.
Dùng chỉ nha khoa lấy nước bọt, giống như bạn vẫn làm theo thói quen hàng ngày. Hãy kiểm tra chỉ nha khoa có chuyển màu vàng hoặc có mùi hôi trên chỉ hay không. Hôi miệng cũng có thể bắt nguồn từ thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng.
Cạo từ phía sau lưỡi của bạn, và nếu bạn nhận thấy lớp phủ trên lưỡi của bạn có màu trắng, thì điều đó có nghĩa là rất nhiều mảnh vụn từ thức ăn, vi khuẩn hoặc tế bào chết đã tích tụ ở đó. Bạn nên vệ sinh lưỡi thường xuyên. Nếu tình trạng này vẫn không biến mất sau vài tuần, bạn nên đi khám bác sĩ. Lưỡi hồng, trong là dấu hiệu của sức khỏe răng miệng tốt.
Hỏi ý kiến người thân, bạn bè hoặc đơn giản hơn hãy theo dõi phản ứng của họ mỗi khi giao tiếp.
Sau khi áp dụng các cách kiểm tra hơi thở có mùi tại nhà ở trên, để chắc chắn hơn bạn hãy đến nha khoa để được chẩn đoán chính xác. Bác sĩ sẽ chẩn đoán nước bọt có mùi hôi bằng cách sử dụng máy kiểm tra nồng độ mùi để đánh giá chính xác mức độ hôi miệng theo thang cường độ gồm 6 bậc. Tại nha khoa cũng có thể tìm hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng này qua thăm khám.
Nếu bạn bị hôi miệng, bạn có thể áp dụng cách trị hôi miệng tạm thời tại nhà như sau:
Sử dụng kẹo cao su
Nhai kẹo cao su sẽ giúp tăng tiết nước bọt, từ đó giữ độ ẩm và lượng nước bọt trong miệng, giúp loại bỏ được vi khuẩn cũng như hạn chế được tình trạng nước bọt có mùi.
Sử dụng chanh
Acid trong chanh có khả năng kháng khuẩn, loại mảng bám, tẩy trắng răng và tạo hơi thở thơm mát. Hãy vắt 1 quả chanh lấy nước cốt rồi pha loãng với nước ấm để súc miệng với hỗn hợp này vào buổi sáng sẽ loại bỏ tình trạng nước bọt có mùi hôi.
Vệ sinh răng miệng
Chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày với thao tác chải răng chuẩn nha khoa, đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ hướng vào nướu nhẹ nhàng, chải theo chuyển động tròn. Hãy chải kỹ các vùng của răng cùng và mặt trong răng. Đồng thời kết hợp sử dụng thêm các dụng cụ vệ sinh kẽ răng như bàn chải kẽ răng, chỉ nha khoa, máy tăm nước để loại sạch mảng bám giữa các kẽ răng.
Thay đổi kem đánh răng và nước súc miệng
Bạn nên sử dụng kem đánh răng kết hợp với nước súc miệng chuyên dụng để gia tăng hiệu quả làm sạch răng miệng. Đối với những người bị khô miệng hoặc dùng thuốc có tác dụng phụ gây khô miệng thì nên dùng sản phẩm chăm sóc chuyên dụng cải thiện độ ẩm và tăng cường chức năng của tuyến nước bọt.
> Xem thêm: Cách chọn kem đánh răng phù hợp tình trạng răng miệng
Ngoài ra, thị trường hiện có những sản phẩm đặc trị cho tình trạng hôi miệng có thể hữu ích cho bạn. Đồng thời, hãy chú trọng việc bảo quản dụng cụ vệ sinh răng miệng ở nơi khô thoáng, thay bàn chải đánh răng định kỳ 3 tháng/lần để đảm bảo dụng cụ vệ sinh luôn sạch khuẩn.
Thay đổi thói quen ăn uống
Hạn chế thực phẩm nặng mùi như mắm tôm, sầu riêng, thức ăn chứa nhiều đường, nhiều acid… Nếu bạn đã dùng thì cần súc miệng hoặc vệ sinh răng thật sạch sau đó. Bạn nên bổ sung thêm những thực phẩm tươi, giàu chất chống oxy hóa, nhiều vitamin, tăng cường sử dụng trái cây, rau xanh và củ vào thực đơn của mình để cải thiện vấn đề nước bọt có mùi hôi cũng như cải thiện sức khỏe toàn cơ thể.
Uống nhiều nước
Uống đủ nước để đảm bảo hoạt động của tuyến nước bọt diễn ra bình thường, góp phần loại bỏ thức ăn thừa trong khoang miệng, ngăn chặn vi khuẩn phát triển gây hôi miệng. Hãy đo lượng nước bạn uống và đảm bảo tối thiểu 1,5l – 2l mỗi ngày.
Dùng nước muối và ngò gai làm nước súc miệng từ 2-3 lần/ ngày sẽ hạn chế được tình trạng hôi miệng xảy ra.
Uống nước gừng cùng với trà hoặc chanh: sẽ giúp làm sạch khoang miệng, ngăn ngừa sâu răng và giúp cải thiện được hơi thở.
Sử dụng rau húng chanh: Rau húng chanh phơi khô sau đó đem đi nấu lại cho đặc và ngậm trong miệng từ 5-7 phút sẽ giúp cải thiện được hơi thở của mình.
Những cách trị hôi miệng tại nhà trên chỉ mang tính tạm thời. Để khắc phục triệt để cần loại bỏ nguyên nhân hơi thở có mùi. Hãy đến nha khoa để được chẩn đoán và tư vấn chính xác.
Cuối cùng, hãy áp dụng những cách kiểm tra hơi thở có mùi tại nhà, sau đó đến Nha Khoa Implant Đà Nẵng để đặt lịch thăm khám chẩn đoán nguyên nhân và chỉ định cách trị hôi miệng dứt điểm nhanh chóng.
Ngày: 15/02/2024
Ngày: 29/12/2023
Ngày: 09/08/2022
Ngày: 13/05/2024
