Những mẹo chữa nhiệt miệng bằng mật ong đúng cách, hiệu quả

Mật ong được mệnh danh là thần dược của thiên nhiên, hỗ trợ điều trị bệnh, bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Có nhiều cách chữa nhiệt miệng bằng mật ong vô cùng đơn giản và hiệu quả.

Nhiệt miệng là những vết loét nông, nhỏ ở niêm mạc miệng, có màu từ trắng sang vàng, xung quanh vết loét sẽ sưng đỏ. Nhiệt miệng không phải bệnh lý nghiêm trọng, không cần điều trị mà sẽ tự khỏi sau từ 7-10 ngày, cũng không để lại sẹo.

Tuy nhiên, nhiệt miệng thường có xu hướng tái đi tái lại và gây cảm giác đau rát , khó chịu khi ăn uống hay nói chuyện.

Thực tế có nhiều tác nhân có thể gây nên tình trạng nhiệt miệng:

• Thiếu vitamin B12, kẽm, axit folic, sắt.
• Thay đổi nội tiết tố.
• Niêm mạc miệng bị tổn thương.
• Cơ thể nóng hoặc căng thẳng quá mức.
• Đánh răng quá mạnh làm trầy xước niêm mạc miệng
• Sử dụng kem đánh răng/ nước súc miệng có chứa natri lauryl sulfate.
• Ăn quá nhiều đồ cay, nóng.
• dụng kem đánh răng/nước súc miệng có chứa natri lauryl sulfate.
• Cơ thể không thích ứng được với các loại thực phẩm như: Socola, các loại hạt, cà phê….

>> Xem thêm: Tổng hợp 15 cách trị lở miệng hết tức thì giảm đau rát

Công dụng chữa nhiệt miệng bằng mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn, giảm viêm hiệu quả, từ xa xưa đã được gọi là “thần dược từ thiên nhiên”. Mật ong có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng, giúp hỗ trợ điều trị bệnh bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Đối với tình trạng nhiệt miệng, mật ong có nhiều tác động tích cực như:

• Làm dịu cảm giác đau rát khó chịu: nhờ đặc tính ngọt và thanh mát nên mật ong có khả năng làm dịu cơn đau rát của vết loét nhiệt miệng một cách nhanh chóng.
• Kháng khuẩn, kháng viêm và chống nấm: nhờ thành phần Hydroperoxide – hoạt chất có tác dụng loại bỏ các tác nhân gây hại. Từ đó giúp kiểm soát tình trạng nhiệt miệng, nhiệt lưỡi, ngăn chặn vết loét lan rộng và xuất hiện các vết loét mới.
• Làm lành các tế bào bị tổn thương lên đến 97%, giúp hỗ trợ làm lành các vết loét nhiệt miệng nhanh chóng.

Cách chữa nhiệt miệng bằng mật ong nhanh nhất

Vì là nguồn nguyên liệu giàu dinh dưỡng, lành tính và có hương vị thơm ngon nên bạn có thể ứng dụng theo nhiều cách chữa nhiệt miệng bằng mật ong vừa hiệu quả vừa dễ chịu. Sau đây là 6 cách trị nhiệt miệng bằng mật ong phổ biến nhất.

Thoa trực tiếp mật ong lên vết loét

Đây là cách chữa nhiệt miệng bằng mật ong nhanh nhất. Bạn chỉ cần dùng tăm bông nhúng vào mật ong và bôi trực tiếp lên vết đau nhiều lần để mật ong thấm sâu vào vết thương. Sau đó đợi khoảng 5 phút rồi súc miệng lại bằng nước ấm. Duy trì thực hiện 2-3 lần một ngày và giữ cho đến khi vết loét biến mất.

Ngậm mật ong

Hãy ngậm mật ong trong miệng trong 1-2 phút, rồi nuốt từ từ, cuối cùng súc miệng bằng nước ấm để làm sạch miệng. Kiên trì thực hiện cách này từ 3-5 ngày bạn sẽ thấy tình trạng nhiệt miệng được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên cách này sẽ hơi “tốn kém” mật ong và chỉ dễ chịu khi bạn thích vị ngọt.

Sử dụng mật ong và bột nghệ

Khi kết hợp giữa mật ong và bột nghệ kết hợp sẽ làm tăng hiệu quả chữa nhiệt miệng bằng mật ong. Hãy trọn đều 2 nguyên liệu này theo tỷ lệ 1:1 rồi đắp trực tiếp lên vết thương, thoa đều nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút. Sau đó súc miệng lại bằng nước ấm, thực hiện 2-3 lần một ngày để có kết quả tốt nhất.

Kết hợp mật ong với quất

Quất (tắc) chứa nhiều vitamin C có khả năng kháng khuẩn tốt. Do đó, kết hợp quất với mật ong cũng có thể giúp trị nhiệt miệng hiệu quả và làm dịu bớt vị ngọt của mật ong. Vì vậy cách này đặc biệt phù hợp khi bạn không thích hương vị mật ong. Hãy trộn 2 thìa mật ong với nước cốt của 1 quả quất, ngậm trong khoảng 3-5 phút rồi nuốt từ từ. Cuối cùng đừng quên súc miệng bằng nước ấm.

Kết hợp mật ong với rau ngót

Cách trị nhiệt miệng bằng mật ong với rau ngót cũng được nhiều người áp dụng thành công. Cách này có thể hơi mất thời gian những cách ở trên:

• Trước tiên phải chuẩn bị lá rau ngót, rửa sạch, để ráo nước rồi giã nát.
• Tiếp đến thì ép lấy nước cốt rau ngót và thêm vào một lượng mật ong vừa đủ, trộn đều.
• Nhúng tăm bông vào hỗn hợp trên và bôi lên vết loét.
• Chờ 3-5 phút rồi súc miệng lại với nước, có thể thực hiện nhiều lần trong ngày.

Mật ong pha với nước trái cây

Uống nước ép trái cây pha mật ong không chỉ giúp làm lành vết loét miệng mà còn giúp giải nhiệt và bổ sung vitamin C cho cơ thể. Qua đó góp phần giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát. Bạn chỉ cần chuẩn bị các loại trái cây tươi như cam, bưởi, cà rốt…. ép lấy nước và thêm 1-2 thìa mật ong tùy khẩu vị và uống trực tiếp.

Trên đây là những cách chữa nhiệt miệng bằng mật ong đơn giản mà các bạn có thể áp dụng ngày tại nhà. Để giúp các vết nhiệt miệng nhanh chóng lành cũng cần kết hợp việc vệ sinh răng miệng tốt, súc nước muối cũng như có chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh, hạn chế các đồ ăn cay nóng, giàu rau quả tươi. Ngoài mật ong vẫn còn nhiều nguyên liệu thiên nhiên giúp điều trị nhiệt miệng tại nhà khác như:

• Dầu cây trà
• Tinh dầu bạc hà
• Gel nha đam
• Dầu hoặc chiết xuất vani
• Trà Echinacea

>> Bạn nên xem: Hay bị nhiệt miệng thiếu vitamin – chất gì?

Lưu ý khi sử dụng mật ong chữa nhiệt miệng

• Sử dụng mật ong hữu cơ chưa qua chế biến, để thấy được hiệu quả nhanh chóng của nó.
• Nên bôi mật ong vào vết loét trước khi ngủ và không nên ăn thêm gì khác, để mật ong có đủ thời gian phát huy công dụng.
• Nếu bạn đang dị ứng với mật ong thì không nên sử dụng. Vì như vậy sẽ làm cho vết loét trở nên nghiêm trọng hơn.
• Nếu bạn đã sử dụng mật ong nhiều lần và không có dấu hiệu thuyên giảm, thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị nhanh chóng.

Thói quen tốt giúp ngăn ngừa nhiệt miệng

Nếu bạn thường xuyên bị nhiệt miệng thì hãy xem xét loại bỏ các thói quen xấu, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh:

• Hạn chế thực phẩm cay, ít gia vị, ít nóng dễ ăn và ít gây tổn thương cho miệng hơn.
• Hạn chế ăn các món quá khô, quá cứng hoặc quá giòn để tránh tổn thương niêm mạc miệng.
• Tránh thực phẩm nhiều cồn hoặc các chất gây nóng người, tích tụ độc tố.
• Tránh các món chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh chứa nhiều chất gây hại cho sức khỏe và khoang miệng.
• Nên hạn chế dung nạp các loại thực phẩm mà có hàm lượng Arginin cao và nghèo Lysine như:
  • Các loại hạt hạnh nhân, óc chó, hạt vừng, quả phỉ
  • Đậu phộng và dừa;
  • Ngũ cốc (bột mì trắng, bột mì nguyên cám, yến mạch, v.v.);
  • Bắp rang bơ
  • Sô-cô-la
  • Gelatin

Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho người bị nhiệt miệng:

• Thức ăn mềm, ít gia vị: Những thức ăn mềm, dễ nhai, dễ nuốt như cháo, súp, canh,… sẽ giúp hạn chế tình trạng đau xót khi ăn, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
• Sữa chua: Thành phần lactobacillus acidophilus trong sữa chua giúp ức chế vi khuẩn gây hại khoang miệng, giúp làm dịu cơn đau do nhiệt miệng đáng kể, đồng thời lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa.
• Trà xanh/trà đen: Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp đẩy nhanh tốc độ làm lành vết thương, có tác dụng giảm sưng viêm, đau rát do nhiệt miệng gây ra một cách hiệu quả.
• Thực phẩm giàu sắt và khoáng chất khác: Người thường xuyên bị nhiệt miệng cần tăng cường bổ sung thực phẩm giàu sắt, kẽm như thịt gà, trứng, súp lơ xanh,…
• Rau má: Theo y học cổ truyền rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hoạt chất Triterpenoids cũng có tác dụng đẩy nhanh quá trình tự làm lành vết thương, từ đó giảm cảm giác đau rát nhanh chóng.

Ngoài ra, hãy bổ sung thêm:

• Vitamin E nhằm làm dịu da một cách tự nhiên và giúp sửa chữa các tổn thương.
• Vitamin C tăng số lượng tế bào bạch cầu và giúp cơ thể tự bảo vệ chống lại sự tấn công của virus.
• L-lysine để phòng ngừa hoặc trong quá trình phục hồi, đây là một axit amin ngăn chặn virus gây viêm loét miệng.

Như vậy, Nhiệt miệng chưa phải là bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khoẻ. Nếu gặp phải tình trạng bị nhiệt miệng, thường thì nó làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu trong vấn đề ăn uống cũng như giao tiếp và cũng sẽ tự khỏi trong vòng 7-10 ngày.

Tuy nhiên, nếu tình trạng nhiệt miệng có dấu hiệu nặng hơn, diễn ra trong thời gian dài không khỏi thì bạn nên đến cơ sở y tế thăm khám, kiểm tra kịp thời. Bởi vì có thể nhiệt miệng là dấu hiệu cảnh báo bất thường trong cơ thể.